krönika
http://www.dn.se/sport/kronikan-varfor-barnidrott-ska-ju-vara-lycka-1.714566
ibland kan faktiskt sporten inte vara perfekt ..
ibland kan faktiskt sporten inte vara perfekt ..
färdig tränad och helt slut
Åh vilken skön dag det har varit. Skolan är skolan som sagt och eftersom frukosten varit nyttig och bra så klarade jag mig fint. Saknar bara frukten denna veckan, men den komme tillbaka nästa vecka.
Kom hem ifrån skolan och käkade en supergod smootie (gjord av en banan, lite frysta blåbär, lättyoghurt med jordgubbsmak) och den tog man med till fiskpinne och vi åkte och körde bodybalance i stan. Perfekt pass kan jag tycka och det är två gånger i veckan, mm det låter toppen eller hur? Och sedan blev det en matlåda från i går som bestod av potatis, köttfärslimpa, massa grönsaker och lingon :) sen blev det en mörk chocklad som efterrätt! proppmätt är jag och nu ska jag ta och städa undan lite saker i mitt rum och sedan gå och lägga mig och kolla two and a half men och sedan paradise hotel. Ha det toppen, i morgon blir det massa stress! ♥
nu har knäet fått sin vila
så nu (för att vara exakt, i morgon klockan 17.30) ska knäet få jobba stenhårt igen på ett bodybalance pass på xercise city. Åh jag har längtat så mycket efter det passet, det klassas nog som ett av mina favoritpass må ni tro :)
idag har jag tränat småkillarna och wätjejerna, och gissa om att jag var slutskörd efter det. Småkillarna var 15 stycken och jag stod där själv med mitt papper som var beräknat på 10 personer. Yes, det fick bli att improvisera för att låta tiden gå och låta dem bli trötta, stackare. Vid 3 tiden gick jag över till fiskpinnen och åkte till samma ställe som vi hamnat på i går och det blev även lite saker köpta där. Nu måste jag försöka spara pengar tycker jag.
Men nu ska jag hoppa in i duschen och sedan ta på mig morgonrocken, göra en chailatte och kolla på ... that's 70s show. Ja jag har börjat sakna den och nu ska jag titta, istället för att sätta på något annat.
Helgen är slut och nu börjar stressen igen, därför ska jag börja veckan med Yoga :)
idag har jag tränat småkillarna och wätjejerna, och gissa om att jag var slutskörd efter det. Småkillarna var 15 stycken och jag stod där själv med mitt papper som var beräknat på 10 personer. Yes, det fick bli att improvisera för att låta tiden gå och låta dem bli trötta, stackare. Vid 3 tiden gick jag över till fiskpinnen och åkte till samma ställe som vi hamnat på i går och det blev även lite saker köpta där. Nu måste jag försöka spara pengar tycker jag.
Men nu ska jag hoppa in i duschen och sedan ta på mig morgonrocken, göra en chailatte och kolla på ... that's 70s show. Ja jag har börjat sakna den och nu ska jag titta, istället för att sätta på något annat.
Helgen är slut och nu börjar stressen igen, därför ska jag börja veckan med Yoga :)
Sverige mot Oman
Jag låg och kollade på Sverige-Oman i går innan handbollen började. Kvaliten sög och matchen var allmänt tråkig. Men det var ju ett helt nytt lag Sverige ställte upp med, vågat av Erik Hamrén kan jag bara säga. Även om spelarna inte var så mycket vän med bollen eller med sina medspelare så fanns det visa ljuspunkter i matchen som säkert hade platsat i det "riktigta" landslaget. Speciellt Anders Svenssons mål som var näst intill likt hans mål i VM mot Argentina :)
NUTID
DÅTID
NUTID
DÅTID
Messi har blivit historisk
Fotbollskanalen skriver: "Messi är nu den yngsta spelare genom tiderna, 22 år och 206 dagar, att komma upp i 100 mål för klubben. En titel som tidigare innehades av Mariano Martín, Barcelona-anfallare på 1940-talet."
En av världens bästa fotbollspelare måste han ju vara. Här gör han sitt hundrade mål när Barcelona krossade Sevilla med 4-0 i lördags. En helt okej match, inte många som var vän med bollen men det gick att se den :)
En av världens bästa fotbollspelare måste han ju vara. Här gör han sitt hundrade mål när Barcelona krossade Sevilla med 4-0 i lördags. En helt okej match, inte många som var vän med bollen men det gick att se den :)
svar på frågor om mellanmål
det hjälper inte bara mig, utan det kan även hjälpa andra som har problem med maten. Detta inlägget kommer handla främst om just det vi all missar eller inte bryr oss om. Mellanmålet!
varför äta mellanmål?
Om du skippar ett mellanmål blir det alldeles för långt mellan middagarna. Blodsockret går upp och du blir mer och mer sugen på något och trötthetskänslan kommer upp. Själklart är det inte såhär för alla men detta är en typsik sympton.
Hur många/hur mycket mellanmål ska man äta?
Det beror helt och hållet på vad du äter och hur ditt liv ser ut. Tränar du eller sitter du bara hemma. Äter du en bra och energirik lunch behöver du kanske bara en frukt i mellan till nästa lunch. Men i vanliga fall bör man äta ungefär 2 lite större mellanmål t.ex en smörgås och senare på kvällen kan det var bra med en frukt.
Ska man äta mellanmål efter träning?
Efter du har tränat så har du kastqt bort all energi på den träning du utfört. Därför kan det ara bra att få energin upp igen. Du behöver inte alltid köpa en proteindryck utan en frukt räcker gott och länge.
Påverkar mellanmålet en viktminsking?
På sätt och vis. Du blir inte smalare eller tjockare av att ät ett visst mellanmål eller äta ett litet mellanmål. Mellanmålet gör att du blir mindre sugen på ett chocklad eller godis som gör att du går upp i vikt. Det kan även göra att du inte är lika hungrig när maten kommer då du kan äta en normalpotion istället för att ta flera omgångar.
Exempel på mellanmål:
Frukt är alltid praktiskt och gott
Smoothie (blanda lättyoghurt med frysta frukter och en banan om du tycker om det)
Äggröra (bra innan träning)
Fruktsallad
Ett glas lättmjölk med ett sportknäckebröd med skinka
Råa grönsaker med avokado dipp
en hand med nötter (osaltade)
Kesella 1 % med mosadfrukt
Källor:
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article346161.ab
http://www.tasteline.com/Halsa/GI-Guiden/Mellanmal-med-lagt-GI/
varför äta mellanmål?
Om du skippar ett mellanmål blir det alldeles för långt mellan middagarna. Blodsockret går upp och du blir mer och mer sugen på något och trötthetskänslan kommer upp. Själklart är det inte såhär för alla men detta är en typsik sympton.
Hur många/hur mycket mellanmål ska man äta?
Det beror helt och hållet på vad du äter och hur ditt liv ser ut. Tränar du eller sitter du bara hemma. Äter du en bra och energirik lunch behöver du kanske bara en frukt i mellan till nästa lunch. Men i vanliga fall bör man äta ungefär 2 lite större mellanmål t.ex en smörgås och senare på kvällen kan det var bra med en frukt.
Ska man äta mellanmål efter träning?
Efter du har tränat så har du kastqt bort all energi på den träning du utfört. Därför kan det ara bra att få energin upp igen. Du behöver inte alltid köpa en proteindryck utan en frukt räcker gott och länge.
Påverkar mellanmålet en viktminsking?
På sätt och vis. Du blir inte smalare eller tjockare av att ät ett visst mellanmål eller äta ett litet mellanmål. Mellanmålet gör att du blir mindre sugen på ett chocklad eller godis som gör att du går upp i vikt. Det kan även göra att du inte är lika hungrig när maten kommer då du kan äta en normalpotion istället för att ta flera omgångar.
Exempel på mellanmål:
Frukt är alltid praktiskt och gott
Smoothie (blanda lättyoghurt med frysta frukter och en banan om du tycker om det)
Äggröra (bra innan träning)
Fruktsallad
Ett glas lättmjölk med ett sportknäckebröd med skinka
Råa grönsaker med avokado dipp
en hand med nötter (osaltade)
Kesella 1 % med mosadfrukt
Källor:
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article346161.ab
http://www.tasteline.com/Halsa/GI-Guiden/Mellanmal-med-lagt-GI/
gissa vad det för träning idag?
gårdagens träning blev riktigt bra. Jag testade bodybalanace på xercise city. Och vilket pass det var, helt underbart :) så det rekomenderar jag verkligen. Ska fortsätta med det istället för att skaffa Yoga kort på frikis & svettis.
Så vad händer för träning denna dagen? Det blir att åka till xercise och träffa sjukgymnasten och göra knäprogramet. Glömde mitt mellanmål hemma så jag kommer dö av hunger typ när jag kommer dit. Men det blir bara en och en halvtimmes träning och sedan hem och äta pasta med kyckling och grönsaker :)
mot sju tiden blir det träning i köpinge (fys och spel) jag behöver träna fotboll nu som sagt. Så därför kan man sukta lite tills i morgon för då spelar barcelona-sevilla på tv4 sport. (spanka cupen) men klart jag kommer spela lite i kväll om knäet håller sig. Inget brev ifrån Hässleholm heller. Det är drygt att gå och vänta på operation.
bloggar mer i morgon. Har slutat nu och ska springa till bussen. ♥
Så vad händer för träning denna dagen? Det blir att åka till xercise och träffa sjukgymnasten och göra knäprogramet. Glömde mitt mellanmål hemma så jag kommer dö av hunger typ när jag kommer dit. Men det blir bara en och en halvtimmes träning och sedan hem och äta pasta med kyckling och grönsaker :)
mot sju tiden blir det träning i köpinge (fys och spel) jag behöver träna fotboll nu som sagt. Så därför kan man sukta lite tills i morgon för då spelar barcelona-sevilla på tv4 sport. (spanka cupen) men klart jag kommer spela lite i kväll om knäet håller sig. Inget brev ifrån Hässleholm heller. Det är drygt att gå och vänta på operation.
bloggar mer i morgon. Har slutat nu och ska springa till bussen. ♥
en liten önskelista ... såklart med sport.
Jag fyller ju snart år (1 vecka från och med i morgon) och såklat är det en massa dataprylar och mobil grejer som står högst upp på listan, som man bara måste ha. Men såklart ligger det även träningsprylar på listan, här ser ni några förslag:
♣ Yoga kort - min favorit träning är yogan och det är framför allt för att det är så underbart att ha en träning man varken blir svettig på eller får panik för att man blir stressad av att springa på löparbandet för att springa likafort som personen bredvid. Utan yogan är avslappnande och man tränar framför allt styrka, balans, smidighet. Visste ni även att man kan gå ner väldigt många kilo av att gå på yoga? varför inte börja liksom. Jag funderar på att börja på friskis och svettis och det kostar för ett år 500 kroner plus 100 kroner för att vara medlem. Rekomenderar starkt!
♣ Träningskläder - visst är det toppen med en sport bh och ett linne och shorts, men jag vill ha nya grejer. Leggins och ett långt linne kanske? Juste, nya träningskläder skulle behövas införas i min garderob.
♣ Vikter - Hur kul är det inte att ha lite muskler att visa upp för kompisarna? bland annat armarna. Det är faktiskt inte bara killar som vill visa upp sig, vi tjejer vill också. Erkänn nu tjejer! Så varför inte ha lite vikter hemma. Skaffa några vikter på 2-5 kg som man kan ha innan man går och lägger sig. Du slipper gå till bussen och sedan börja trängas med alla biffig personer och känna dig svag inför dem. Nu kan du trän upp musklerna hemma. Glöm inte att musklerna måste vila 24 timmar för att de ska hända någon skillnad.
Ha en bra söndag ♥
♣ Yoga kort - min favorit träning är yogan och det är framför allt för att det är så underbart att ha en träning man varken blir svettig på eller får panik för att man blir stressad av att springa på löparbandet för att springa likafort som personen bredvid. Utan yogan är avslappnande och man tränar framför allt styrka, balans, smidighet. Visste ni även att man kan gå ner väldigt många kilo av att gå på yoga? varför inte börja liksom. Jag funderar på att börja på friskis och svettis och det kostar för ett år 500 kroner plus 100 kroner för att vara medlem. Rekomenderar starkt!
♣ Träningskläder - visst är det toppen med en sport bh och ett linne och shorts, men jag vill ha nya grejer. Leggins och ett långt linne kanske? Juste, nya träningskläder skulle behövas införas i min garderob.
♣ Vikter - Hur kul är det inte att ha lite muskler att visa upp för kompisarna? bland annat armarna. Det är faktiskt inte bara killar som vill visa upp sig, vi tjejer vill också. Erkänn nu tjejer! Så varför inte ha lite vikter hemma. Skaffa några vikter på 2-5 kg som man kan ha innan man går och lägger sig. Du slipper gå till bussen och sedan börja trängas med alla biffig personer och känna dig svag inför dem. Nu kan du trän upp musklerna hemma. Glöm inte att musklerna måste vila 24 timmar för att de ska hända någon skillnad.
Ha en bra söndag ♥
Vad är bra förbränning?
http://www.halsa.se/upload/energibalans/S%C3%A5%20mycket%20%C3%A4r%20100%20kcal%20ut.pdf
Hittade en sida från min nya sida där det står massa om framför allt Hälsan (daah, den heter hälsa?) Men iaf, på länken här ovan ser man hur mycket man förbrukar av att bara göra "vanliga" saker till att göra riktigt hård träning.
Ni som vill förbränna lite energi bör kolla denna sidan. Helt underbar :)
/ källa:
http://www.halsa.se/energibalans.asp?id=37&artikelid=211&com=t
Hittade en sida från min nya sida där det står massa om framför allt Hälsan (daah, den heter hälsa?) Men iaf, på länken här ovan ser man hur mycket man förbrukar av att bara göra "vanliga" saker till att göra riktigt hård träning.
Ni som vill förbränna lite energi bör kolla denna sidan. Helt underbar :)
/ källa:
http://www.halsa.se/energibalans.asp?id=37&artikelid=211&com=t
sista lovdagen, slapp och åter slapp!
juste, skolan börjar i morgon och jag har njutit lagom mycket av lovet. Har varit tråkigt att inte träna så mycket utan bara tänka på maten. Men vad gör det när man ska börja med träningen på hög nivå redan i morgon. Detta kommer bli tuft ska jag säga. Mitt schema står i några inlägg längre ner. Så jag hoppas fler kan följa det, det låter ju ändå riktigt bra!
helgen ha spenderats först på fredagen hos Gustav med westerfis, anton, tåbe, robin, viktor, filip och fisken. Ja det blev rätt bra kväll. Lördag sov jag hos tåbe och idag blev det en lång runda med fiskpinnen. Har även ätit en super god middag som jag bara måste dela med mig. Vi kallar den mammas köttfärslimpa:
Mammas köttfärslimpa:
1/4 bit nötfärs som man gör till en limpa
2 stora kokt potatisar
halva tallriken med sallad (gurka, tomat, isbergsallad)
och som gjorde pricken över iet som gjorde att den blev ännu nyttigare var att vi hade färsk vitkål, brocoli, morötter, oliver, fetaost och avokado.
Riktigt gott och väldigt nyttigt - första gången jag kände mig riktigt mätt :)
ha en underbar söndag, jag ska in i en varm dusch nu och sedan blir det film
skola i morgon och det kan väl bli skönt att komma tillbaka till de vanliga rutinerna och
i morgon startar även mitt nya liv med träning på hög nivå. Lycka till Malin!
helgen ha spenderats först på fredagen hos Gustav med westerfis, anton, tåbe, robin, viktor, filip och fisken. Ja det blev rätt bra kväll. Lördag sov jag hos tåbe och idag blev det en lång runda med fiskpinnen. Har även ätit en super god middag som jag bara måste dela med mig. Vi kallar den mammas köttfärslimpa:
Mammas köttfärslimpa:
1/4 bit nötfärs som man gör till en limpa
2 stora kokt potatisar
halva tallriken med sallad (gurka, tomat, isbergsallad)
och som gjorde pricken över iet som gjorde att den blev ännu nyttigare var att vi hade färsk vitkål, brocoli, morötter, oliver, fetaost och avokado.
Riktigt gott och väldigt nyttigt - första gången jag kände mig riktigt mätt :)
ha en underbar söndag, jag ska in i en varm dusch nu och sedan blir det film
skola i morgon och det kan väl bli skönt att komma tillbaka till de vanliga rutinerna och
i morgon startar även mitt nya liv med träning på hög nivå. Lycka till Malin!
frukost dags
nyttig frukost ska man alltid ha och man bör alltid hinna med. Här är en frukost jag alltid äter på morgonen. Vare sig det är helg eller vardag.
2,5 dl lätt youghurt
3 dl fullkorns flingor
1 sport knäckebröd
1 skinka med sallad eller gurka
1 glas vatten (varannan dag blir det chailatte eller kaffe)
Summa=
kolhydrater: 15+30
protein: 15
fett: 0
man håller sig mätt nästan hela dagen efter en sådanhär frukost, testa vetja :)
Lotta kommer snart och vi ska vara här en stund och sedan bär det av till henne. Hoppas på en toppen bra dag, jag behöver det!
2,5 dl lätt youghurt
3 dl fullkorns flingor
1 sport knäckebröd
1 skinka med sallad eller gurka
1 glas vatten (varannan dag blir det chailatte eller kaffe)
Summa=
kolhydrater: 15+30
protein: 15
fett: 0
man håller sig mätt nästan hela dagen efter en sådanhär frukost, testa vetja :)
Lotta kommer snart och vi ska vara här en stund och sedan bär det av till henne. Hoppas på en toppen bra dag, jag behöver det!
nu är vi pågång!
mitt schema för 2010 för att komma tillbaka till fotbollen:
måndag: bodybalans på xercise 17.30 (kan ändras)
tisdag: träning i köpinge styrka och fys och knäprogramet på gymmet med sjukgymnasten klockan (varannan gång)
onsdag: armar på gymmet (övningar på papper)
torsdag: idrott i skolan och på kvällen träning med laget (varannan gång) eller promenad på kvällen
fredag: knäprogramet på gymmet med sjukgymnast
lördag: morgon promenad eller lätt pass på xercise med förbränning (lediga dagen)
söndag: Mage, rumpa, lår på xercise 16.00 (simning till och med den 24 januari då mrl har uppehåll) och träning med småungarna 10.00 och träning med F98 wätjejerna.
slutresultat:
mån: avslappning efter helgen och hela kroppen i röresle och träning för framför allt balans, styrka
tis: träning för under kroppen och knäprogram inför operation
ons: träning för överkroppen
tors: få igång spelet för fotbollen och lätt träning för hela kroppen
fre: knäprogramet inför operation
lör: låta musklerna slappna av och gå en lugn morgonpromenad och 2 gånger i månaden blir det förbränning (lätt vecka)
sön: mage, rumpa, lår ska tränas extra (hela kroppen ska tränas i vatten, blir dubbelt så jobbigt, bra för knäet också)
slutsats: jag ska fan i mig klara detta!
vad hände med ronaldinho?
Det går riktigt bra på Barcelona nu när de har zlatan som pressterar och Messi som gör sin egen grej. Men tänk hur det var innan man hade dessa stjärnorna? Då var det en annan stjärna på planen. Det fanns bara en varselse som kom upp i samma nivå som Maradona. Han välkommnades till Barcelona av ungefär 33 miljoner på Camp Nou. Han gjorde sin egen show där och det märktes på alla titlar han tagit hem med sitt Barcelona. Hur många tänkte då en tanke på att åldern skulle förändra livet i Barcelona? Han var störst. Kunde han gå ner sig så mycket att ingen längre skrev om honom?
Han började festa och bråka med både spelare och tränare. Nu var han ute ur laget. Det var ganska enkelt att förstå. Han såldes till Milan och vi väntade med spänning på vad denna magiker skulle göra med en italiensk fotboll? Tyvärr blev lyckan ganska kort och vad har nu hänt med en av världens bästa fotbollspelare år 2004/2005 eller Champions League mästaren år 2006?
Se själv vilken klass Milan och Ronaldinho håller? De som tror att Milan kommer gå långt räcker upp en hand. Kunde väl tro det.
Han började festa och bråka med både spelare och tränare. Nu var han ute ur laget. Det var ganska enkelt att förstå. Han såldes till Milan och vi väntade med spänning på vad denna magiker skulle göra med en italiensk fotboll? Tyvärr blev lyckan ganska kort och vad har nu hänt med en av världens bästa fotbollspelare år 2004/2005 eller Champions League mästaren år 2006?
Se själv vilken klass Milan och Ronaldinho håller? De som tror att Milan kommer gå långt räcker upp en hand. Kunde väl tro det.
varför tränar inte alla?
Checka detta!
Det är det faktum att du tränar, snarare än den faktiska formen, som gör att du känner dig snygg.
Så fort du börjar träna gillar du din kropp mer än tidigare, även om du ännu inte har hunnit få några resultat av din träning.
Det visar forskning från University of Florida.
Enligt studien räcker det att träna måttligt i 30 minuter, fem gånger i veckan, för att gilla sin kropp bättre. Av försökspersonerna var det framför allt kvinnor som fick en bättre syn på sin kropp sedan de börjat träna.
Varför tränar inte alla?
Tog sidan ifrån: http://xerciselinda.blogg.se/2009/november/varfor-tranar-inte-alla.html
Sådär utan anledning: ghia glömt köpa chockladkalende! hjälp?
Det är det faktum att du tränar, snarare än den faktiska formen, som gör att du känner dig snygg.
Så fort du börjar träna gillar du din kropp mer än tidigare, även om du ännu inte har hunnit få några resultat av din träning.
Det visar forskning från University of Florida.
Enligt studien räcker det att träna måttligt i 30 minuter, fem gånger i veckan, för att gilla sin kropp bättre. Av försökspersonerna var det framför allt kvinnor som fick en bättre syn på sin kropp sedan de börjat träna.
Varför tränar inte alla?
Tog sidan ifrån: http://xerciselinda.blogg.se/2009/november/varfor-tranar-inte-alla.html
Sådär utan anledning: ghia glömt köpa chockladkalende! hjälp?
vem har sagt att fotboll inte ska vara roligt?
Detta är bevis på att folk kan faktiskt ha riktigt roligt när man spelar fotboll.
Hur roligt är det inte för fotograferna som fotat detta?
Får hoppas jag får till en sådan här bild :)
njut?
Hur roligt är det inte för fotograferna som fotat detta?
Får hoppas jag får till en sådan här bild :)
njut?
barcelona mot real madrid 90 minuters fotboll
och självklart ska man sitta framför tvn och kolla på el clázico :)
vem gör inte det liksom? för alla fotbollsfanatiker är detta en av de viktigaste matcherna!
som kvällsposten skrev:
" detta är inte zlatans ögonblick, detta är matchens ögonblick. Att man får se 90 minuters fotboll är ögonblick!"
även för en som inte gillar fotboll, kan de 90 minutrarna förändra ert liv :) fotboll i världsklass!
dagens:
fiskpinne: ska du hänga med bio?
malin: allvar?
fiskpinne: jag vill så gärna göra något idag ju
malin: men vet du vad det är för dag i dag?
fiskpinne: det är söndag? det går faktiskt bio?
malin: fotbollssöndag?
fiskpinne: men du kan väl missa den en söndag?
malin: detta är inte en dag, detta är den dagen :D
fiskpinne: som vad då?
malin: EL CLÁZICO??
fiskpinne: okej?? juste, då ringer jag dig i morgon för du kommer helt vara inne i tvn :)
Vissa vänner fattar helt enkelt när det är fotboll på tv, jag blir som beroende!
och fiskpinnen förstår mig direkt <3
krönika kommer senare .. håller på med arbete till skolan just nu :)
vem gör inte det liksom? för alla fotbollsfanatiker är detta en av de viktigaste matcherna!
som kvällsposten skrev:
" detta är inte zlatans ögonblick, detta är matchens ögonblick. Att man får se 90 minuters fotboll är ögonblick!"
även för en som inte gillar fotboll, kan de 90 minutrarna förändra ert liv :) fotboll i världsklass!
dagens:
fiskpinne: ska du hänga med bio?
malin: allvar?
fiskpinne: jag vill så gärna göra något idag ju
malin: men vet du vad det är för dag i dag?
fiskpinne: det är söndag? det går faktiskt bio?
malin: fotbollssöndag?
fiskpinne: men du kan väl missa den en söndag?
malin: detta är inte en dag, detta är den dagen :D
fiskpinne: som vad då?
malin: EL CLÁZICO??
fiskpinne: okej?? juste, då ringer jag dig i morgon för du kommer helt vara inne i tvn :)
Vissa vänner fattar helt enkelt när det är fotboll på tv, jag blir som beroende!
och fiskpinnen förstår mig direkt <3
krönika kommer senare .. håller på med arbete till skolan just nu :)
fotboll på hög nivå
2 DAGAR KVAR TILL VIKTIGASTE MATCHEN PÅ LÄNGE :)
det är bara att räkna ner mina vänner :) <3
det är bara att räkna ner mina vänner :) <3
rädslan tar över ..
och just nu är den sjukt stark. Den tar över min kropp och nu finns bara rädsla kvar.
3 dagar kvar!
3 dagar kvar!
detta är magiskt <3
Fotbollsgalans bästa minutrar <3
Det blev seger i år
åh ja, fotbollsgalan var duktigt bra i går :)
många fantastiska vinnare, men störst av alla blev såklart caroline seger, linköping :) tre priser !
det hyllades även många spelare som Henrik Larsson och Viktoria Sandell Svensson och sedan får man inte glömma tränarna, t.ex. lagerbäck :)
På måndag är det även 17 år med Henrik Larsson på tv4 sport klockan 21.55 och det får man inte missa.
toppen gala och självklart med tredjeraka (guldet) guldbollen till zlatan.
Vinnarna blev:
Årets målvakt
Andreas Isaksson - PSV Eindhoven och Hedvig Lindahl - Kopparbergs/Göteborg FC
många fantastiska vinnare, men störst av alla blev såklart caroline seger, linköping :) tre priser !
det hyllades även många spelare som Henrik Larsson och Viktoria Sandell Svensson och sedan får man inte glömma tränarna, t.ex. lagerbäck :)
På måndag är det även 17 år med Henrik Larsson på tv4 sport klockan 21.55 och det får man inte missa.
toppen gala och självklart med tredjeraka (guldet) guldbollen till zlatan.
Vinnarna blev:
Årets målvakt
Andreas Isaksson - PSV Eindhoven och Hedvig Lindahl - Kopparbergs/Göteborg FC
Årets back
Olof Mellberg - Olympiakos och Sara Thunebro -Djurgården/Frankfurt
Årets mittfältare
Kim Källström - Olympique Lyon och Caroline Seger - Linköpings FC
Årets forward
Zlatan Ibrahimovic - FC Barcelona, Jessica Landström - Linköpings FC
Årets nykomling
Viktor Noring - Trelleborgs
Årets genombrott
Linnea Liljegärd -Kopparbergs/Göteborg FC
Årets allsvenska spelare
Tobias Hysén -IFK Göteborg och Caroline Seger - Linköpings FC
Årets tränare
Magnus Wikman - Linköpings FC
Årets tränare
Mikael Stahre - AIK.
