IFK Kristianstad stänger ner sin Gästbok på grund av för många personangrepp mot spelare och tränare. Framför allt Oskar Hansson och tränaren. Jag känner Oskar själv, vi har gått på samma skola, men jag pratar inte med honom så mycket längre. Men bara för att han har kommit upp i a-laget och spelar där som 17 åring. Gör det honom till en dålig person då? So what om han spelar en dålig match, han är 17 år och har hela framtiden framför sig. Illa att folk går på en underårig kille och ber honom fara någonstans för att han inte kan spela handboll? Nej jag vet inte exakt vad det står, men vet att det är fel!
*******************
Ikväll kan man välja på Kristianstadbladets hemsida om man vill se handboll eller ishockey? 61% handboll 30% väljer hockey. Kan bero på att handbollen är en division högre? Fast det går bättre för hockeyn än handbollen. Tufft val, fel är att lägga dem på samma dag. 9% väljer även vad är sport? Jag skäms för er gott folk. Minst 8 sidor av en tidning handlar om sport. Jag blir inte chockad om ni missat att "den" skivan är högst på listan just nu, för den finns faktisk bara som notis. Men hallå hur många artiklar om sport finns det? Precis!
******************
Handbolls EM i Kristianstad, jag funderar på att kolla. Inte för lagens skull, utan för att se om arenan håller. Det var knappt när jag var där senast och publiksiffran var runt 2000 stycken. Hjälp!?
Det får bli nyheter inom fotbollen igen, Fotbollskanalen Europa var i går natt så det fick man inte missa.
*******************
Mourinho är ute och viftar igen. Han blir avstängd i en match och får sitta på läktaren. Reglerna säger då: ingen kumminikation med bänken eller med tränarna. Tror ni han följde det? Nej han visar upp det klart och tydligt och det lutar mot att han blir straffad ännu längre. Så varför gör "världens bästa tränare" såhär? Oförståligt, nu kan vi lika gärna ta bort regel eftersom den ändå inte kan skötas. Bravo Mourinho!
*******************
Du kan få en dansk skalle, en zidane skalle och nu även en Etoó skalle. Han skallade nämligen en spelare i den senaste matchen. Hjärnsläpp där också eller? Man undrar ju ...
*******************
Håller på med Adventshoppet i Trollhätt... ja ni förstår att det inte är mycket att göra om jag håller på med ridning på jobbet. Äsh jag skrev en artikel innan, jag ÄR nöjd.
*******************
El Clasico smäller snart, nämlingen nästa måndag. Jag söker någon med Canal+? Gärna en man med fina gardiner.
*******************
Vad sjutton har Barcelona för bortaställ? Först gult, sedan orange och nu? öh grönt tror jag?
*******************
Almeria var laget som Barca krossade med 0-8 och nu är tränaren där sparkad. Vilken underlig fotbollsvärd eller hur?
******************
Tillsist, Lagerbäck till WALES istället för blåvitt? Låter bättre tycker jag ..
Det var alldeles för länge sedan jag skrev här, jag kan inte minnas när det var senast ens. Det har hänt så mycket och jag ska nu försöka uppdatera vad som händer i fotbollen, hockeyn, handbollen .. ja name it! Allting ska uppdateras och du kommer att se det HÄR! Hoppas verkligen jag kommer få i gång bloggandet nu. Mina funderingar och åsikter kan inte bara ligga i lagret. De måste komma ut. Det är nu.
*******************
Inget illa mot Elfsborg, men när man skriver i alla tidningar och på internet hur mycket Tobias Linderoth ska bli assisterande tränare och gå på tränarutbildning, så tror man väl ändå inte att han ska gå till Elfsborg och spela innermittfältare. Han har valt Hällevik och så är det Borås!
*******************
Ferguson hyllar Henrik Larsson på fotbollskanalen.se och jag kan bara säga: "äntligen!" Jag kollade även längre ner och fick syn på en kommentar av en gäst som skrev såhär om Henrik Larsson: "Tre saker gör honom odödlig enligt mig : 1. hans trogenhet till celtic när han stannar där trots att han är en av dom absolut bästa i världen och mycket större klubbar så som united försöker locka över honom. gråter efter sista matchen och inte firar sitt mål i barca mot celtic. 2. Att han alltid haft fötterna på jorden och inte har en så kaxig attityd så som många andra som storstjänor utan alltid hyllar lagkamraterna och fansen. och aldrig snackar något ont om någon. 3. att han lyckas förbli så pass bra så pass länge, han avgjorde cl finalen 2006 helt själv 36 år gammal och platsade i manchester united en av världens bästa klubbar när han var 38 där han vann i alla fall på den tiden världens största liga.. och jag är helt säker på att han skulle kunna platsa i landslaget fortfarande om han hade lust. I alla fall som inhoppare."
Jag ryser, jag bara ryser helt enkelt. Då är det inte bara jag som tycker Zlatan kan bli för mycket.
*******************
Sista guldbollen för Zlatan? Det säger han själv i alle fall, synd att inte andra kan förstå det bara.
*******************
Barcelona vann med 0-8 och jag kunde inte se den. Men gud vad jag njuter på internet av alla mål. Kan se dem om och om igen ...
"Svensk 13-åring från Brommapojkarna till Man Und" vet inte om jag ska gråta eller skratta åt det. Nog för att Hamrén skulle tagit med lite fler juniorer till träningslandskampen i onsdags men en trettonåring? Ska jag skicka upp en utav mina sju åriga pojkar att träna med ett juniorlag lag som ligger i pojkallsvenskan? Lite skillnad, nej inte om man räknar med åldern. 13 årig till ett lag där de flesta är över 24. Det blir alltså 11 års skillnad. 7 åring till ett juniorlag där de flesta är 17-18 år. Det är alltså 10 års skillnad. Ska jag plocka upp min bästa sjuåring? Nej jag trodde väl det.
*******************
Patrick Ekwall, vilken bloggare om jag får säga det!
*******************
Silly Season - fotboll året runt alltså!
*******************
Fortfarande snack om Zlatans bråk med Pep : ge er nu för sjutton. Zlatan är borta, Barca vinner matcher. Jag tycker det inte kunde slutat bättre. Kanske lite mer pengar i fickan för Barca, men vinner de ligan så kan de få igen lite pengar och så även på cuper. Kom igen Barcelona!
*******************
Åh vad skönt att lätta min hjärta .. detta var allt från fotbolls världen, nästa gång handboll !
Jag kan inte säga att jag är stolt över att Elfsborg förlorade mot Göteborg. 5-1 är inget att skryta med precis, men för att försvara dem så tyde det mycket att varför de krossade Elfsborg var för utvisning tidigt i matchen. Men det är bara att se framåt, man kan inte se bakåt efter en sådan här match. Det gäller bara att se framför sig och då kommer vinsterna tillbaka igen. Jag sa att jag inte var stolt över Elfsborg men en sak är säker, jag är duktigt stolt över Robin Söder. Han har gått i tio månader med skada, samma skada som mig, och nu är han tillbaka. Han har kämpat och kämpat och killen är bara arton år gammal. Hans karriär har inte startat än. Men om den inte startade i förrgår så vet jag inte vad. Han spelade sin första match då och gjorde mål. Jag kan inget annat än att hylla killen. Det är sådana som han som gör att man kämpar vidare efter en skada, för man vet att man kommer komma tillbaka. Jag får springa om mindre än en och en halv vecka. Då kommer jag att njuta lika mycket som han gjorde efter sitt mål. För det är finns nog inget härligare än fotboll .. och om någon kommer på något bättre då vill jag gärna veta det. Känn känslan och lev livet mina vänner och bekanta.
Det är detta som får en att kämpa vidare från en skada. När man vet att personer kommer tillbaka och jagt beundrar verkligen Robin Söder som bara är 18 år gammal och här är intervjuven:
Tio månaders skadehelvete är över – och Robin Söder gör äntligen comeback med IFK Göteborg. - Det känns nästan som inför min allsvenska debut, säger han till fotbollskanalen.se.
Det var i semifinalen av u21-EM på hemmaplan förra sommaren som olyckan inträffade. Den då 18-årige anfallaren var trött och småskadad, men skulle ändå fullfölja mötet med England. Då small det till i knäet. Ett korsband slets av och sedan dess har Söder fått ägna sig åt rehabilitering, vid sidan av den vanliga verksamheten.
- Allt har varit upp och ner. Men på det stora hela har det gått ganska bra. Det låter kanske konstigt men man vänjer sig vid en sådan här sak också. Att vara skadad blir liksom en del av vardagen, säger han.
Nu är det dock slut med den saken. Robin Söder ingår i Blåvitts trupp mot Trelleborg, där han börjar på bänken i kväll. Suget växer successivt inför avspark, berättar han.
- Formen känns helt okej med tanke på att jag varit borta så pass länge. Det man tappat är väl dels lite finmotorik, men den har man kunnat bygga upp på träningarna. Sedan är det ju tempot framför allt, och där vet jag inte riktigt var jag står. Det är väl den största skillnaden mot tidigare. Samtidigt är det ju bara under matcherna man kan komma igång ordentligt med den biten, säger Söder.
Nervositeten gör sig alltmer påmind i kroppen, men det brukar den å andra sidan alltid göra inför viktiga matcher.
- Klart att det är lite mer spänt än under de vanliga serieomgångarna förra året. Ungefär som innan jag gjorde min första allsvenska match. Men man har ju ändå lite mer rutin än då och det gäller att kunna slappna av också, även om man har förväntningar på sig själv.
Vad tänker du kring skadan, hur orolig är du att för något ska hända igen? - Nej, den biten har jag kommit över tycker jag. Det var mer i början när man kom ut på planen, drog på sig skorna och skulle springa, skjuta och passa. Men nu har jag ändå varit med några veckor på träning och känt att det fungerar. Visst kommer man att ha respekt ett bra tag framöver, men rädd är jag absolut inte.
Vad har läkarna sagt nu på sistone? - Bara att jag måste göra sex träningar i rad om jag ska vara aktuell för match. Och det har jag gjort, så där ska det inte vara några bekymmer.
Och tränarna, säger de något om ett inhopp för din del? - Nej, men det brukar de inte göra heller. Allt beror väl på hur det går och ser ut under matchen. Men det är klart, nu sitter jag på bänken och då vill jag givetvis spela.
nej, det kan det inte. Men det kändes det för mig idag. Gårdagen blev riktigt stressig. Jag gick i skolan som vanligt, det är ingenting man kan missa. Och sedan bar det av till gymmet och tränade med mitt knäschema. Går mycket bättre nu när jag fått rätt övningar och kan hålla tiden istället för att gå bakåt som jag gjort innan. Tränade till typ halv sex och då blev det snabbt iväg till träning med småkillarna på wendesvallen. Härlig träning, solen stekte och vi var minst 20 spelare. På första utomhusträningen, så detta var starkt jobbat. Och föräldrarna fick vara på möte medan jag föll träningen. Inte det lättaste men jag tror de är redo för cup nu :) en stolt teränare som skriver detta ska ni veta. Men tyvärr blev det massa papper som man var tvungen att skriva på och prata med vissa föräldrar och kolla så vi hade allt till cupen (måste komma ihåg att gå förbi team sportia för att handla lite grejer). Men till slut blev jag klar vid åtta tiden. Hem och ta en snabb dusch och äta. Jag somnade ganska fort ska ni veta. Och det är ungefär så livet ser ut när man har för många grejer i luften. Men jag trivs med det och skulle inte byta bort det för fem öre. Skolan har börjat och nu är det dags för lektion.
och springa. Det känns som det var alldeles för länge sen nu och jag vill bara ha solen och löparskor och sedan en riktigt lång runda att springa. Visst är det underbart?
Det tycker vi är väldigt vldigt bra :) Första matchen spelas på lördag, blåvitt mot kalmar om jag inte har fel :) Ska bli skönt med mycket fotboll ifrån Sverige nu och hoppas på ett sm-guld till elfsborg !
Efter min skada så trodde jag aldrig att jag kunde se en värre smärta eller känna en värre smärta. Men när jag såg tv4 sport sända matchen mellan ifk-lugi och norsken erik ifrån ifk, som spelat så bra hela matchen och verkligen varit en av de bästa på planen. Så händer det, han backar och går in i en lugi spelare och då var det kört. I tv får man se hur foten hamnar under honom och med all sin tyng därpå. Det var en sådan smärta som varenda en i publiken/tvrutan/tränare och spelare kände. Ingen kunde ha missat vad som hänt, skriket ekaar fortfarande i mitt huvud. Han låg på planen och jag kände hur ont det gjorde och då kom tårarna. Folk som har varit med om en sån här skada i sin idrott, i sitt liv. Erik pendlar varje dag ifrån Norge för att träna i Kristianstad, om man inte älskar sin sport gör man inte det? Och tänk då att se hela livet passera och där ligger man på mattan eller gräsplanen och sedan kommer tårarna, det kommer ta flera månader att komma tillbaka. Det är då man känner sig väldigt ensam även om detta händer väldigt ofta i världen just nu. Erik blev opererad i morse/igår och mår bra, benet var inte brutet som man trodde från början. Utan ankeln som hoppat ur led. Men vilken skada det än är, sitter rädslan och smärtan i. Jag kan knappt vänta på efter månader av rehab och sedan ska jag komma tillbaka till gräsplanen. Till rädslan, till mitt liv. Men vågar man leva det som förut eller måste man lägga av för gott?
OS är nu slut och jag har faktiskt tittat som en galning :) såg precis klart på ishockey finalen (reprisen) från i går. Och jag tycker överlag att os har varit jättebra. 11 medaljer måste ju vara bra eller hur? Bild tagen ifrån SVT
Jag diggar verkligen när vi här i Sverige sänder os från ett annat land. Så jag och familjen kollar på skidskytte efter klockan 22.00. Det trodde jag aldrig jag skulle behöva säga eller skriva. Lite sådär kul information. Så jag ska väl gå och lägga mig snart och somna till skidskyttet, godnatt!
Nej där skämtade jag, det kommer klart att bli mer träning. Frågan är bara vad jag ska träna eftersom det är en stordag på fredag. Juste, för er som redan räkna ut det så är det operationsdags. Men här kommer veckans träning (med ändringar beroende på knäet)
Måndag: bodybalanace plus Wave träning i 45 min Tisdag: sjukgymnast, funktionell träning Onsdag: gymmet; styrka och kondition och bodybalance Torsdag: knäprogram & spinning lätt Fredag: operationen Lördag: knäprogram Söndag: knäprogram
Och om en vecka är jag antagligen hemma och packar eller så sitter jag i uddevalla <3
måndag: gymmet (överkropp) 60 min + cykling 20 min tisdag: intervall träning utomhus (vid ett fotboll eller handbollspass) onsdag: bodypump eller något annat bra pass för både styrka och kondition torsdag: spinning plus styrketräning (bra pass=rpm, spinning) fredag: gymmet 60 min (underkropp) + löpning 20-40 min lördag: vila (långrunda för att få igång kroppen, inget jobbigt) söndag: yoga 60 min
3 motionspass som ska vara till för att förbränna fett (löpning och spinning) 3 motionspass som ska vara till för att bygga muskler (gymmet, bodypump) beroende på hur otränad vs tränad du är så ska du helst köra minst 1 konditionspass (intervaller) tiden på passena beror också på om du är otränad eller tränad.
förklaring varför detta är drömsenarie; en blandning av allt men självklat behöver man inte följa det och man ska deffinitivt ändra schemat varje vecka eftersom kroppen mår bra av variation. Så lycka till och hoppas ni kan använda detta :)
"En färsk amerikansk undersökning, som utfördes på råttor, visar att blåbär har en sådan effekt. Råttor som fick så mycket blåbär per dag att det utgjorde två procent av deras kost, hade efter 90 dagar mindre av det farliga magfettet runt midjan än råttor som inte hade fått blåbär. Dessutom hade de blåbärssmaskande råttorna hälsosammare kolesterolvärden."
Med andra ord, vill du minska midjemåttet? Ät blåbär :)
Crossfit - är en mix av styrka och kondition med övningar som genomförs med ett visst antal repetitioner under en viss tid. Tempot är högt men passens längd kan variera, från ett par minuter till en halvtimme. Allt från vikter, skivstång och kettlebells till ringar och chinstång används. Exempel: X-fit express på World class, bootcamp på Sats eller Army training på sportlife.
funktionell träning - För om man bortser från de ytliga skälen behöver kroppen egentligen inte ha mer muskler än vad som är nödvändigt för att orka med vardagen. Funktionell träning har sitt ursprung i rehabilitering och anpassas individuellt efter den miljö och de aktiviteter som just din kropp behöver. Exempel: Trx suspension training
poledancing/stripaerobic - Syftet är att komma i form och ha roligt. Intresset tycks bara öka och fler varianter växer fram, som poledancing och umbrella-strip. Allt från stolaroch käppar till paraplyer och pålar kan användas. Exempel: stripaerobic ska börja införas på olika gym
slowemotion - Bodymind-tänket är här för att stanna, det syns på alla varianter av yoga, pilates och chi gong som ständigt föds. Vi tänjer, stretchar, andas och utför rörelser med kroppsvikten som motstånd. Och alla former syftar till samma sak – att finna balans mellan kropp och själ. Exempel: Allt ifrån detta nya programet slowemotion till Yoga eller bodybalance.
ÄR DU SUGEN PÅ NÅGOT AV DETTA, SÖK PÅ YOUTUBE SÅ SER DU VAD DET ÄR FÖR NÅGOT. SJÄLV ÄR JAG VÄLDIGT SUGEN PÅ STRIPAEROBIC :)
Ändrig i schemat idag, ska ha rörlig bild med Linus nu. Så blir att komma hem senare och då blir det body balance med fiskpinne och hennes mama i kväll vid 7 tiden. Blir även god matlåda i kväll också som består av fullkornspasta, bacon och stekta grönsaker. Ha det gott !
Så länge jag har letat efter en sida med anvisningar för kondtion, alltså enbart kondition! och såklart är sidan nästan framför näsan på mig. Nej men på denna sidan: http://www.xercise.se/traning/konditionstraning hittar man allt man behöver veta för att bränna kalorier, bränna fett eller bara träna muskelmassa. Valet är ditt! (ps, anvisningarna är för xercise medlemar eftersom det är deras maskiner. Men cykla eller springa kan man iaf göra näs som helst. REKOMENDERAR SIDAN)
gårdagens träning (bodybalance) uteblev så jag och fiskpinnen gick på ett annat pass kallat: funktionell träning istället eftersom de hade sagt det var ungefär likadant fast med kondition mot slutet. Bra tänkte vi, lite mer kondition gör väl ingenting. Men vilket jävla pass, fisken & jag och en kille till i våran ålder gick in och hade passet och jag och fiskpinne kröp ut efter. Jag lovar det var fett jobbigt! min mage och mina ben värkte till tusen .. ush vilket bra pass ändå om man ska träna jobbig träning (med hade redan gjort fys i tisdags på fotbollen) Nu sitter man här i skolan och har världens träningsvärk. Spinning i morse på idrotten också, det kunde ju inte bli bättre. Nej men det känns faktiskt toppen i benen även om det suger riktigt mycket. Nu ska jag lyssna på en redovisning till och sedan hem äta mat och sedan ska jag och fisken testa på indoorwalkling (Blev inställt så fick köra vanlig konditionsträning) Ha det gutt ♥ funktionell träning - bra för hela kroppen!
