"Studien, utförd på 4384 personer, visar att de 20% minst aktiva i gruppen löper dubbelt så stor risk att avlida inom en nioårsperiod som de 20% i gruppen som var mest aktiva. Resultatet baseras på faktorer som övervikt, högt blodtryck, diabetes och andra välfärdssjukdomar.

Rekommendationen är (som i Sverige) att träna 3-5 gånger per vecka och mist 30minuter per gång i medel till hög intensitet.

Dr Mandic menar att livsstilen har större betydelse för livslängden än faktorer som arv och ålder och understryker vikten av att vara aktiv och träna oavsett ålder."

www.lifeportalen.se

// mina egna tankar är att vem tränar inte? Jag hade aldrig tänkt tanken på att inte träna, nu har ni en tanke varför ni ska börja träna mer! Enda gången det är farligt att träna är när man är sjuk och du är väl inte sjuk livet ut? tänk efter lite och njut av träningen :)
puss från malino