tjingeling
ha en fin onsdag, obs det förstördes plötsligt - det regnar! men men. träna ska man för det gör bäst <3
Det fick bli en bild ifrån mitt estetiska verksamhet arbete. :) blev riktigt nöjd med hela arbetet och det blev Maria också :D tpn!
chokladmjölk = återhämtning?
Efter ett träningspass kan man ju alltid känna att man behöver något som återhämtar en.
Efter ett träningspass ska man alltid få i sig: kolhydrater, protein, vitaminer och mineraler.
Enligt studier visas nu att bästa återhämtningen är inte de dyra sportdryckerna eftersom de kan ge muskelfibrer, trötthet, träningsvärk eller muskelstyrka. Utan det är låghaltig chokladmjölk?
Chokladmjölk tänkte jag? wtf? Men vad gör det mig egentligen?
Toppen för jag älskar chokladmjölk :)
Så gott folk, DRICK CHOKLADMJÖLK EFTER TRÄNINGEN FÖR FAN! 
blev inte ni också lite frestande på att gå och träna? och sen ta en varm kopp chokladmjölk nu mot hösten! mums
jag kände för att döpa denna rubrik till idol, men inte igen väl?
och då hoppas jag kunna träna med tjejerna också. Och fredag är det nästan helg jöö.
Skulle lagt upp in träning, men så blev det inte. skrev ner den istället (a) ser bättre ut med småbilder :D
Nej nu ska jag kolla klart på idol och sen är det barcelona som spelar. Uppdaterar i morgon om vad som händer.
pusspuss
idol
Haha, måste berätta om min gårdag: vid sjutiden hade jag gjort klart datorkunskap/matte inlämningen.
Så jag och mamma kollade lite på tv och sen blev det idol. Och så säger jag att jag ska kolla på den i mitt rum. Mamma bara okej? så jag går in i mitt rum och lägger mig på sängen och väntar på att pausen ska vara klar. Vad tror ni jag gör? jag somnar(?)! Och jag var inte ens trött, jag skulle hinna blogga innan också. Så jag vaknar vid 1 tiden av att tvn är i går och jag sitter i mjukisbyxor och datan står och blinkar. Och jag har värsta minnesförlust. Jag minndes inte varför jag hade tvn eller datan i gång.
Och nu när jag vaknade såg jag i tidningen att calle gick vidare. Jag bara what? har det redan varit? är inte det..? ja panik så nu fick jag kolla igenom hela avsnittet för att fattaö. Jobbiga minnesförlust. :o
Jag är sjuk i dag om ni inte märkt det. Så blir ingen träning med nicke :( utan det blir plugga hela dagen.
Men först ska jag lägga upp min träning på bloggen :) hoppas ni blir nöjda med den.
ha en bra tisdag, mina fina. pusspuss
HAHA, den är ju för bra alltså!
höst
Nu sitter jag med en varm kopp chocklad mjölk och en skål med fil. Hoppas jag kan få ner någon mat.
Snart ska jag plugga lite och sen ska jag soova - godnatt.
lite överdrivet är alltid bra
jag känner det ligger lite saning i detta;
- Det tar 7 sekunder för maten att komma från munnen till magen
- Människans hårstrå kan hålla 3 kg vikt
- Längden av mannens penis är lika med längden av hans tumme gånger 3
- Lårbenet är lika hårt som cement
- Kvinnans hjärta slår snabbare än mannens
- På varje fot har vi runt tusen miljarder bakterier
- Kvinnan blinkar två gånger oftare än mannen
- Vi använder 300 muskler bara för att hålla balansen när vi står
Kvinnor har redan läst färdigt detta mail.
Männen tittar fortfarande på sin tumme. :-)
Tips från coachen
dags för sovtimme
och det ska bli riktigt skönt :) jag är inte överdrivet trött men jag har sjukt ont i hals, näsa, bihålor, ögon. Ja name it .. en riktigt förskylning som är på gång alltså. Och då är det bästa såklart att vira in sig i sängen med zebra legginsen, strumpor och favorittröjan som jag fick av bror <3
några avsnitt av fcz får det nog bli. Jag känner verkligen hur fotbollssöndagarna behövs och bör slutas med fcz :) de är så söta juuu <3
söndag är härligt ibland
i alle fall i dag. Helgen har varit toppen. I fredag var vi hemma hos sara och myste med henne och tjejerna och åt god mat och kollade på idol såklart. I morgon får vi reda på om calle går vidare. För fan, han måste med :)
I går blev det stan på morgonen med snyggingen Johanna och sis. härlig eftermiddag blev det med mycket köp och ett hål i örat till :) och sen åkte vi hem till mig och tog varsin dusch och sen åkte vi till balkoni och åt mat där med gustav och wille.
Sedan bar det av hemåt och då kom rasmus och david som vi umgicks med :) sen sov johanna hos mig.
nu har jag precis städat rummet och snart ska jag och mami kolla igenom min läxa i matte/datorkunskap. Sen blir det herrarna som spelar och sist spelar damerna :) härlig söndag med fotboll. Tak för helgen bästa fiskpinne <3
lördag lördag
har precis varit och käkat på balkoni med henne, gustav och wille.
slutade som det alltid gjörde, men jaja. Nu ska vi ut med David och Rasmus :)
Ha en toppen bra lördag kväll <3
underbart med andra ord
Inte världens bästa fotboll precis, men jävlar vad skönt det är att se tabellen just nu.
Ingen tittar på toppen längre. Det enda det handlar om nu är botten. Botten som har varit toppen.
Djugården faller igen, skrivs det i reportage och artiklar. Hur jävla undebart är inte detta?
Djurgården är påväg till superettan. Och kul information är att kristianstad kanske får kvala till den.
Inget illa menat mot kff, men bättre fotboll har jag sätt i min dagar. Då platsar nog dif där också.
De har störtar rakt mot botten och det är precis där de förtjänar. Hammarby ligger också på kvalplats till superettan.
Och då hoppas vi såklart på mjällby att de håller ihop laget och kommer upp i allsvenskan. Det förtjänar de!
Detta är en himelsk dag för sveriges småstäder som äntligen kan sätta stockholms brattarna på plats.
För det är ren sanning, vad har djurgården att komma med? de köpe in nya spelare hela tiden. Tro inte att det hjälper.
Nej, tummen upp för häcken, örebro och örgryte som jag trodde skulle hålla botten. Nej nu hoppas vi bara att göteborg vinner i år. AIK har stor chans men vi håller på goaa och glaa´a götlaborg :D ( i detta läget och för dig kusin <3 )
Elfsborg, vi kommer tillbaka nästa år <3
Djurgården faller .. och denna gången ner till superettan.
zlatan har gjort fjärde målet i fjärde matchen
jaja, onsdag är det i dag och det betyder träning med småungarna och pappa är ledig. Så vi sitter och umgås och fikar med kaffe och kaka :)
mediaproduktion läxa i morgon. skulle försökt göra klart mitt estetiska, men har inte bilderna så får prata med maria i morgon. hoppas hoppas vi inte ska ut och fota. Jag är trött som sjutton på det .. redan typ.
men i morgon är det ingen vanlig dag för det är typ bästa dagen på länge: malins första träning på gräsplanen! och det har bara gått 5 veckor av skadan, jag är förvånad själv att jag tränt så bra på gymmet. :)
det blir iaf träning med tjejerna igen, bara vänsterfoten och några passningar med högran och lugn jogging. YES säger jag för det är precis vad som kan göra mig på bästa humöret :)
nu ska jag plugga lite svenska och även läsa kigenom mediaguiden, några sidor, sen blir det träning för mina småungar :) de ska få en tuff och rolig uppgift i dag. Fotbollsbrännboll, höhö. Ni hör på namnet vad det ska vara. Önska mig lycka till med det. Ha en fin onsdag. Pusspuss
måndag och solen lyser
skönt att umgås igen med er, har saknat sara och carro. <3
dagens roligaste var när vi var inne på cubus och ellan testar en väst:
ellan: vad tycker ni om denna?
malin och sara: haha, allvarligt?
ellan: ja vad då? den är snygg visst tobbe?
tobbe: ja, hur myket kostar den?
carro: men hallå, har ni hittat djuret jag sydde på den västen?
carro och malin: HAHAHA
Ellan gick senare hem och carro o sara tog bussen hem och vi andra träffade linus och david :)
och sen gick tåbe o klippte sig och vi andra tog bussen hem och träffade filip på vägen :)
nu tänkte jag plugga klart engelskan oh senare i kväll ska johanna och jag ut på en lång runda :)
men först lite repriser ifrån hell´s kitchen <3
hoppas ni haft en underbar dag :) pusspuss
kan inte sluta tänka på om detta skulle hänt ..
Men om hjärtat stannar. Vad gör vi i det läget? Hur går vi vidare efter en tragisk död?
Jag har lovat mig själv, om jag ska dö ska det vara inom fotbollen för det är den som betyder mest.
Men inte nu ...
http://www.expressen.se/1.1499334
sorgsna dagar kommer ibland
tjingeling :) hur mårs?
Själv har jag världens huvudvärk som jag oftast har nu för tiden.
i dag är det en liten sorg dag, allting började så bra med att papi och jag åkte till åhus och åt glass och jag fotade lite. Sen bar det av till vinslöv med henke och tjejerna för en omgång math igen. Men utan mig på planen. Det börjar känns jobbigt nu. Sk snart få skriva av mig. Då började det snackas om Amanda Ohlsson som vi mötte i Eskilscupen, hon som spelade i Vellinge. Hon dog i lördags och det känns lite konstigt att hon dog och jag tyckte det var jätte fint av laget att ha en minnestund för henne på fotbollsplanen. Känner medlidande till hennes familj, släkt och vänner. R.i.p Amanda. (kände inte henne men har spelat mot henne)
http://www.kvp.se/nyheter/1.1709713/plotsligt-var-amanda-dod
Nu ska jag ta och lyssna på mysig musik och ta fram b&j´s ur frysen. Mums. Mysig kväll allihopa. Stefan och Krister dags nu tycker jag <3
Jag fick låna en ängel
Som spred sitt ljus i mitt liv
I varje andetag
Du togs bort från mig
Alldeles för tidigt
Jag fick låna en ängel
För en stund
den gör mig glad -
Jag och Johanna sjunger på .. <3
nu är det helg - hallelujah!
God morgon. eller ja det ska man nog inte säga nu, för jag har faktiskt varit vaken sen klockan 10 för då var det körskola :) äntligen färdig med handledarkursen.
sen köpte mami och jag pasta och nu ska vi dra till vanneberga och kolla på fotboll och göra mitt arbete.
Gårdagen blev jättelyckad. tack för vi fick vara hos dig Filip :)
Kom hem vid 12 tiden och pratade med viktor i någon timme :)
Skriver mer senare när Lotta har kommit
pusspuss 
fredag - fest
god kväll :)
tänkte börja med att säga hur veckan har varit. Mycket förjävligt bra!
i torsdag hade vi slappedag som alltid, och på mediaproduktionen gick vi igenom kamerorna :)
förbannat bra, nu börjar man ju lära sig systemkameran. Förstår inte hur jag kunde gå ut och bara fota innan jag lärt mig detta. nu känns det bättre att fota i helgen :)
i dag var det bara två lektioner, svenska och matte och det hade sigrid, sandra, jag och elin kul på :) med helge/ruttger och kärleksdikten på svenskan :)
har varit och tränat i dag ockå, duktigt malin :) och snart kommer Ellan och Johanna hit och vi ska fixa till oss och sen är det fest hos Filip!
Riktigt mysig kväll ska det bli i kväll :)
massa foton och nu ska jag ut och fota min syster och hennes kompis :)
hoppas ni fåår en fin kväll som jag.
puss sötnosar! 
en onsdag utan fotboll, ingen onsdag
Man kan aldrig få nog av fotboll .. och nu är det giganternas kamp på viasat fotboll :)
Barcelona vs Inter - den som missar det, fattar inte vad ni gör isf. Jaja, tänkte bara påmina er glömska folk!
I morgon är det slappedag - älskar torsdagar plus sovmorgon. Och fredag slutar man halv 12 sen blir det nog fest :) och lördag spenderar man med lotta på kvällen och annars ska jag hålla på med mitt fotoarbete lördag och söndag. Plus att jag åker till vinslöv på söndag.
Hela helgen fullspäckad, nu är det åter tillbaka till fotbollen och en frukt :) mums!
STORT GRATTIS TILL VÄRLDENS BÄSTA MAMI <3
everything ..
I will be your everything, not just i thing .
/ you leave meee .-
Mitt i veckan - onsdag kallar vi det
Tjingeling.
Hur mårs idag? Perfa hoppas jag. Själv mår jag väl lite upp och ner, hyfsat ont i hela kroppen. Plus att jag har huvudvärk så mitt huvud håller på att sprängas. Men här skippar man inte skolan. Skulle gärna vilja det i morgon. Men gör jag inte för jag har inte den tiden. Har för mycket fritid som måste hinnas med.
Idol har hållt på nu i en timme ungefär så nu är det dags att ta fram historia boken en sista gång och sen ska jag sova som fan.
Ha det bäst!
R.I.P Patric Swayze som somnade in i dag. Dirty dancing stjärnan <3
goodbye my lover (u)
måndag morgon
Då är det datorkunskap .. -
elfsborg vs gais
INFÖR ELFSBORG VS GAIS
Inte sedan 27 maj 1973 har Gais vunnit mot Elfsborg. Risken är stor att den sviten blir ännu längre när lagen möts på Borås Arena på lördagseftermiddagen, där Boråsarna har chans att ta över serieledningen från AIK.
ELFSBORG Skador/avstängningar: Martin Ericsson (s), Stefan Ishizaki (osäker)
Preliminär startelva: Ante Covic - Johan Karlsson, Martin Andersson, Teddy Lucic, Mathias Florén - Anders Svensson, Helgi Danielsson - Denni Avdic, Daniel Mobaeck, Amadou Jawo - James Keene.
Håll ögonen på: James Keene. Britten möter sitt gamla lag och vill säkert avgöra matchen mot Gais
GAIS
Skador/avstängningar: -
Preliminär startelva: Dime Jankulovski - Jonas Lundén, Fredrik Lundgren, Calum Angus, Kenneth Gustafsson - Eyjolfur Hedinsson, Richard Spong - Mattias Lindström, Wanderson, Tommy Lycén - Pär Ericsson.
Håll ögonen på: Tommy Lycén. Den offensivt lagde mittfältaren producerade målchanser på löpande band innan landslagsuppehållet. Kanske är flytet i avslutningarna bättre den här gången
/info ifrån fotbollskanalen.se
Avspark om: 1h 9 min och 40 sek
lördagkväll
nja, kanske bara i mina öron, haha!
klockan fyra spelar elfsborg mot gais på tv4 och klockan sex spelar barcelona mot getafe :) åh vilken härlig lördag det ska bli.
medan fotbollen är igång så kommer tåbe hit och färgar mitt hår innan gänget kommer vid åtta.
i morgon blir det fotboll hela dagen och även lite plugg måste läggas in.
men nu ska jag gå in och duscha och sen kommer johanna hit och vi cyklar nog bort till skopunkten :)
eller så slappar vi hemma framför tvn :D haha.
men först; en riktigt snygg klänning - jag måste ha! från only och kostar 399:- <3
ha en perfekt lördag, puss malino <3
but friday i´m in love
Hejhej, länge sen jag uppdaterade bloggen kände jag. Men nu blir det ett snabbt inlägg plus en låt jag suttit och nynnat på hela dagen. :) åh så härlig den är alltså. (+++ han är ifrån kristianstad, gogo han i idol)
skolan var helt okej idag, slutar halv 12 och det tackar väl ingen nej till? tog en milkshake på mc donalds med carro och ghia :) sen kom tåbe och carro stack och jobbade så vi andra gick och köpte hårfärg :) tåbe ska färga mitt hår i morgon!
nu ska jag bara sminka mig och sen sticka till stan igen och träffa bästa Lotta :) Men först ska jag käka upp chockladpuddingen som står bredvid. Tjockis :D men jag förtjänar det!
kämpat hela veckan med träning och det känns toppen med träningsvärk just nu!
i morgon kommer gänget hit och umgås i mitt lilla vardagrum :) haha.
nej nu går bussen snart, vi hörs i morgon!
puss och hoppas ni får perfekt fredags kväll för det får nog jag :)
Monday you can fall apart
Tuesday, Wednesday break my heart
Thursday doesn't even start
It's Friday, I'm in love
- pic'
...
nu sticker jag ocg tränar på xercise!
fett skönt :)
helgprat
vaknade tidigt och Robin ligger fortfarande och sover i sängen :)
i fredags var man i köpinge och träffade roligt folk med johanna, robin och robin.
i går åkte vi och kollade på fotboll, herrarna spelade. Och sen åkte vi hem och träffade westergren och drog till stan med han en stund på kvällen.
det var en bra lördag det - och idag ska jag plugga, träna och sen kolla när damerna spelar. Lycka till tjejer, idag måste ni vinna!
nej nu ska jag väcka Robin för jag är riktigt hungrig! :D
that´s 70s show gör mig galen och glad
BÄÄÄST <3
torsdag = träning?
allmänt depp idag också; ser man på b&j's som stod på bordet men är nu tom :o
nu ska jag ta bort det genom att gå över till johanna och kolla på tv och mysa med mjukisbyxor!
tänk att om jag inte hade varit skadad så hade jag tränat, fan fan!
oj, nu är klockan mer än 20 över och jag ska vara hos johanna halv. Vi ses!
mediaproduktion
bild man har tagit och gjort om på photoshop under mediaproduktionen ! vad tycks?
plugg?
underbar låt <3
takida släpper nytt album idag
(lite reklam för bästa radio kanalen; bandit rock <3)
någon som vill sprida mig glädje?
vädret suger; det är mörkt och det ser ut att börja regna vilken sekund som helst.
En grå skala som vill förädra mitt liv ..
Tårar har runnit och smärtan är obotlig.
Vi vet ett beslut iaf och det kommer nu
6-12 månader av rehabilitering
fotbollskarriären är för länge sedan förbi
nu kommer tårarna igen
hur myket jag än vill skratta
kan jag inte längre, bara le för det är det jag måste
kämpa kämpa kämpa
/ korsbandet är av, operation så snart som möjligt om rehaben inte slutar bra.
varför blir man ens förvånad?
Då har han gjort det igen. Zlatan har gjort sitt första mål i Barcelona tröjan och redan första matchen(?) det var något inte jag trodde på. Jag ser med spänning hur hans säsong kommer se ut i Barcelona tröjan.
En sak är jag helt och hållet säker på; han passar inte i Barcelona tröjan. Hur mycket han än försöker.
Väntar med spänning efter hur bra han kommer vara de resterande matcherna ..
Fortfaranade biljetter kvar till Barcelona vs Real Madrid? ...
