Så länge jag har letat efter en sida med anvisningar för kondtion, alltså enbart kondition! och såklart är sidan nästan framför näsan på mig. Nej men på denna sidan: http://www.xercise.se/traning/konditionstraning hittar man allt man behöver veta för att bränna kalorier, bränna fett eller bara träna muskelmassa. Valet är ditt!

(ps, anvisningarna är för xercise medlemar eftersom det är deras maskiner. Men cykla eller springa kan man iaf göra näs som helst. REKOMENDERAR SIDAN)